想要心理平衡与健康,你需要学会忘却和放松

更新时间:2018-08-05   浏览次数:   


学会忘却

已成过去的事,没有必要长期存奇心中为它忧愤,焦虑和忏悔。它会影响今天的生活,威海身体健康。为了身心健康,必须学会忘却。怎样才能忘记过去的痛苦?

转移情绪。找一些有意义的事情去做,如:唱歌,跳舞,种花,钓鱼,体育活动等等,都能克服不良情绪。

改变环境,走进自然。在一个特定的环境中发生的不幸,往往使人触景生情,不利忘却。不妨走进大自然,游山玩水,体验世界之伟大,就会感到:自己的不幸和痛苦算不了什么。

超越烦恼,自我解脱。以愉快的态度,面对生活,淡泊名利,潇洒人生,生活就会轻松愉快。一个满脑子都是金钱、名利、地位的人,他会永远生活在痛苦之中,因为欲望是无止境的。

忘却痛苦,是保护身体健康的良方。因此,要乐观的对待人生,WWW.8747.COM,对待生活。

​学会放松

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